Dieet Recepten Blog

Ik heb een paar e-mails vraagt me voor de KFC koolsalade recept. Hoewel ik weet niet precies geheime recept, ik vond dit namaakproducten dat smaakt net als het origineel! Voor nog minder calorieën, gebruik Splenda in plaats van suiker. Genieten!

KFC koolsalade recept - 94 calorieën

Ingrediënten:
1 kop (ongeveer 8 kopjes) fijn gesneden kool
1 / 4 kop fijn geraspte wortelen
1 / 2 kop mayonaise
2 eetlepels gehakte uien
1 / 4 kop karnemelk
1 / 3 cup kristalsuiker
1 / 4 kop melk
1 / 2 theelepel zout
1 / 8 theelepel peper
2 1 / 2 eetlepels citroensap
1 1 / 2 eetlepels witte azijn

Lees verder ...

Dit is een van de beste niet-bake cookie recepten die ik ooit heb geprobeerd! Het is heel makkelijk te bereiden, en ik ben vrij zeker dat het uiteindelijke resultaat zal u aangenaam verrassen!

Als je dit, laat alstublieft een reactie en laat de anderen weten als u liked it!

Chow Mein Noedels Honey Nut Crunch Bars recept - 180 calorieën

Ingrediënten:
1 (6 1 / 2 ounce) kunnen gezouten gemengde noten
1 / 3 kopje honing
2 (5 gram) blikjes La Choy krokante Chow Mein noedels
1 / 3 kopje boter of margarine
1 kop licht bruine suiker, verpakt
1 theelepel vanille
1 / 2 theelepel kaneel

Bereiding:
1. Vet een 9 "vierkante bakken pan, of spray met Pam niet-stick spray.
2. Breng de honing, boter, honing, kaneel en bruine suiker in een 3-Quart pan.
3. Breng aan de kook op de middellange warmte, geroerd.
4. Kook voor ongeveer een minuut, dan verwijderen uit warmte.
5. Onmiddellijk voeg de noedels en vanille, zachtjes roeren totdat alle noedels zijn gecoat.
6. Roer in de noten.
7. Schraap het mengsel in de pan en bereid pat beneden niveau met wax papier tot een plat oppervlak.
8. Laat het mengsel staan ten minste een uur.
9. Plaats op een snijplank, dan snijden in 24 bars met een zeer grote, zware mes.

Lees verder ...

Een zeer eenvoudige, Aziatisch geïnspireerd recept voor erwten en uien. Het is geweldig geserveerd over rijst, als bijgerecht, of als een koude salade (met een strooi van rijstazijn toegevoegd).

Snaps en rode ui recept - 65 calorieën

Ingrediënten:
6 gram verse snaps, gesneden op een hoek
6 gram rode uien, in blokjes
1 eetlepel olie
1 teentje knoflook, gehakt
1.2 theelepel sojasaus, smaken
1 / 2 theelepel gember, gehakt
1 / 4 theelepel suiker

Bereiding:
1. Coat de bodem van een hete pan met olie.
2. Voeg de gember, uien, knoflook, snaps, suiker en soja saus roeren elk ingrediënt voor de toevoeging van het volgende.
3. Roer bak over hoge warmte, koken tot scherpe inschrijving.
4. Dien warm op rijst en laat afkoelen volledig en dienen als een heerlijke salade.

Lees verder ...

Dit heeft naar mijn favoriete recept muffin ... Deze licht zoete en vochtige muffins zijn licht, vol bosbessen en absoluut heerlijk!

Delicious Blueberry Muffins recept - 166 calorieën

Ingrediënten:
2 1 / 2 kopjes bosbessen (vers of bevroren)
1 / 2 kopje boter of margarine, op kamertemperatuur
2 grote eieren
1 / 2 kop melk
1 kopje kristalsuiker
2 kopjes alle doeleinden meel
2 theelepels bakpoeder
1 / 4 theelepel zout
1 theelepel vanille

Topping
1 eetlepel kristalsuiker, gemengd met
1 / 4 theelepel gemalen nootmuskaat

Bereiding:
1. De oven voorverwarmen op 375 ° F.
2. Grease 18 regelmatige-size muffin cups (of 12 grote muffin cups).
3. In een kom en meng de boter tot romig. Voeg de suiker en klop tot pluizig en lichtgroen.
4. Voeg de eieren (een tegelijk, kloppend en na elk).
5. Klop in de bakpoeder, zout en vanille.
6. Met behulp van een lepel, vouwen in de helft van de bloem, dan de helft van de melk in beslag; herhaal met de andere helften.
7. Vouw in de bosbessen.
8. Lepel het mengsel in de muffin cups en strooi de topping op elke muffin.
9. Bak ongeveer 20-30 minuten (tot ze goudbruin en veerkrachtig te raken).

Lees verder ...

Ook al is dit een ongelooflijk simpel recept, het heeft een geweldige smaak. Gebruik alleen de beste tomaten en verse basilicum voor dit (kunt u naar uw lokale landbouwer markt). Als u niet vergeten de extra calorieën, u kunt ook enkele mozzarella.

Basilicum en tomaat Salade recept - 53 calorieën

Ingrediënten:
4 eigen kweek of wijnstokken-rijpe tomaten
1.2 kwaliteit eetlepel olijfolie
1 / 4 kopje basilicum bladeren, gescheurd
zeezout en vers gemalen zwarte peper, naar smaak

Bereiding:
1. Slice de tomaten horizontaal en schik ze op een portie schotel.
2. Besprenkel het geheel met olijfolie, strooidiagram de blaadjes basilicum over en kruid met zout en peper naar smaak.

Lees verder ...