Dieet Recepten Blog

Pudding kaneel Rijst recept - 155 calorieën

Ingrediënten:
1 1 / 2 ounces pudding rijst
1 kaneelstokje
1 gram poedersuiker
2 theelepels boter
2 3 / 4 kopjes vetarme melk

Lees verder ...

Dit is een heerlijke soep, dat is heel gemakkelijk te maken - je kan het op de tafel in minder dan een half uur. Het is een grote soep voor een kille nacht ... probeer het!

Spicy Chicken Rice Soep recept - 193 calorieën

Ingrediënten:
2 (6 ounce) pakketten Southwestern kip strips (blokjes en volledig gekookt)
3 kopjes gekookte rijst
3 (14 1 / 2 ounce) blikjes kip bouillon
1 (15 1 / 4 ounce) kunnen hele kernel maïs (undrained)
1 (4 ounce) kunnen blokjes groene chilies (undrained)
1 (16 gram) kan V8 plantaardige sap
1 / 2 kop gehakte groene uien
1 1 / 2 cups salsa
2 eetlepels gehakte cilantro (vers of gedroogd)

Optioneel toppings
extra gehakt cilantro (vers of gedroogd)
extra gehakte groene ui
grof gemalen tortilla chips
geshredderd 4-kaas Mexicaanse melange kaas

Lees verder ...

Zeer eenvoudig en smakelijk bijgerecht dat kan worden geserveerd naast tacos, enchiladas en taco lasagne.

Salsa Rijst recept - 101 calorieën

Ingrediënten:
1 / 2 kop langkorrelige rijst
1 kop chunky salsa
1 kopje water

Bereiding:
1. In een kleine steelpan, meng de rijst, salsa en water.
2. Breng aan de kook, dekking van de pan met een deksel en vermindering van de warmte te laag.
3. Simmer roeren een paar keer voor ongeveer 20-25 minuten (totdat de rijst inschrijving).

Lees verder ...

Koninklijke Thaise Rijst recept - 200 calorieën

Ingrediënten:
1 kop Mahatma Jasmine rijst
2 verse rode chilies, zonder zaadjes en fijngehakt
1 / 4 kop gehakte groene uien
1 / 4 kopje geroosterde pinda's
1 1 / 2 cups kip bouillon
1 eetlepel boter of margarine
1 eetlepel fijngehakte verse cilantro
1 theelepel gehakte gingerroot
1 / 8 theelepel kurkuma
2 eetlepels limoensap

Bereiding:
1. In een middelgrote pan, voeg de Mahatma Jasmine rijst, groene uien, margarine, kip bouillon, chiles, cilantro, gemberwortel en kurkuma.
2. Breng op een zacht koken; dekken.
3. Verminder de hitte en sudderen gedurende ongeveer 15 minuten.
4. Vouw in de pinda's en limoensap.
5. Serveer warm.

Lees verder ...